[食記] OPA! 歐帕希臘小館~台北信義區ATT 4 FUN 4F

 

 

OPA! 

(不是 All Pass ~~~)

是一家小資希臘餐館- OPA! 歐帕希臘小館

有沒有感覺來到了地中海呢

藍白相間的海邊小屋就是希臘的特色建築了

 

今天點的是一份雙人套餐 $980 + 10%

首先上來的是開胃菜- 希臘沾醬(羊奶乳酪醬)

就是照片裡面橘色那個乳酪醬!! 配上pita bread 皮塔麵包吃

重點是 沒有羊奶味!! (怕羊奶味的人可以放心點啦~~)

 

 

 

混合塗上橄欖油汁與羊奶乳酪

配上麵包另有一番風味!

 

湯品- 希臘扁豆湯

看起來像綠豆湯 喝起來有牛肉風味

有點像羅宋湯 但是又有這個特殊豆子的味道

頗受好評!＿

 

主菜來了 雙人套餐可以點兩樣

1. 松露牛菌菇燉飯

官方菜單上沒有放圖片

份量適中 吃完還可以吃得下其他的

它的米飯比較硬 沒有像台灣米這麼黏稠稠

菌菇的香味很清新 淋上檸檬有淡淡的微酸

 

2. 碳烤豬肋排

不像美式碳烤BBQ豬肋排

它是沒有烤肉醬 可是醃得入味

希臘菜原來可以這麼清爽

很適合炎熱的夏天 果然是低緯度國家呀~~

也是頗受好評 記得沾醬吃 哈哈

附上兩種醬 橄欖油&酸奶

蔬菜有節瓜 洋蔥 以及小番茄

我還特別問店員節瓜是炸的嗎 他說不是 是水煮的

第一次吃到節瓜 好吃!!

 

 

餐後甜點-希臘優格慕斯蛋糕

看就知道冰箱裡出來的 慕斯結凍囉!

上面那顆是巧克力球 空心的

下面吃得到草莓  配上底層的酥餅 不會太甜

 

飲料可以選一般的紅茶/奶茶/咖啡

或者南非紅葉茶

冰熱都可以

這紅葉茶喝起來頗香 不加糖 原味正好

沒喝過的可以嚐鮮一下

  

 

官網: http://opa.theweb.tw/

菜單在此: http://opa.theweb.tw/menu.html 

地址:ATT 4FUN 4F(台北市松壽路12號)

電話: (02)7737-9989 

[喵星人]毛茸茸啃膠帶記-~~~歐典生機養生黑木耳的紙箱包裝

 

發現毛茸茸最近喜歡啃的東西又多了一樣--膠帶

為了防止她偷吃飼料 我都會把飼料封好 裝進紙箱裡

但是過了沒多久就會發現 紙箱開了 然後飼料袋咬破個大洞

各種膠帶她都有辦法咬 還會頭~手~口並用

開箱特技越來越厲害

 

 

紙箱的內容物就是黑木耳啦

午餐吃白飯配滷蛋滷肉

被我倒出來放在碗裡方便食用 當作飯後甜點補充點膳食纖維

看到了嗎 裡面有切碎的黑木耳 枸杞 桂圓

還好黑木耳是玻璃瓶裝 外面裹的泡棉也差點被毛茸茸叼走

(嘿嘿~~~這是我的食物,你這隻貓不能吃甜食......)

 

放冰箱天氣熱當甜點不錯 冰冰涼涼的

之前我都自己泡白木耳 加枸杞與雪梨切丁 放冰糖

用電鍋燉個兩次 然後放涼之後冷藏  這款因為放雪梨會有點酸味

而且要花兩小時燉才有的吃

懶得煮買黑木耳也是OK

<近拍>

    

 

上FDA網頁查了一下 有經過健康食品認證(所以有綠色小圓標及許可字號)

現在食安問題這麼嚴重

今天新聞~~英國蘭的玫瑰花茶竟然被驗出含有殺蟲劑DDT

有沒有人查一下哪裡進口的呀!!!唉唉唉.....

不管吃甚麼 連衛生局檢驗過的東西 都還有問題 有夠OOXX (日本輻射區的食物)

嘉義來的生鮮黑木耳 總沒農藥了吧

 

黑木耳一般煮婦拿來炒蛋可是家裡常見的

番茄炒蛋吃膩了可以換黑木耳炒蛋

或者作成涼拌菜 切絲加鹽,糖,辣椒及少量水果醋 就是一盤開胃小菜

 

吃~吃~吃~

毛茸茸啃膠帶 (OS: 真是壞習慣~~~)

我喀黑木耳

皆大歡喜唷~~~

 

促銷期間(4/8~5/1)買2送1活動

歐典生機粉絲團

 

 

今年你捐款了嗎?-- for NPOs vs. 流浪動物

 

今天無意間逛到這個網站 NPOst.tw

其中有一篇文章在討論公益組織是否適合使用群眾募資

我自己本身每年會捐助一些款項給流浪動物保護相關的組織

所以就下面這四個點來檢驗一下

我以自己是捐款人的角度 是否會同意如下的捐款原因

 

前四個主要原因是由Stanford Social Innovation Review 之中的〈Crowdfunding for Nonprofits〉一文所提出的

1.參與（participation）：藉由捐款，捐款人對這個專案甚至議題有參與感。

   佔15%, 確實會產生參與感,特別是在一些流浪動物認養活動的現場所產生的捐款行為

2.人（people）：捐款者在乎且想要支持在經營募款專案的人。

   佔<5%, 我基本上不認識這些公益組織的人, 但我也會捐款

3.目的（purpose）捐款人相信專案的目標，而且想要幫助達成目標。

   佔>75%, 這是最主要的原因, 相信公益組織提出的目標, 同時也認為該組織有執行力可達成目標

4.額外補貼（perk）：捐款可以獲一些得回饋或禮物。

   佔5%, 原則上這些組織會提供定期發行的刊物

5. 稅務處理 (tax)

   佔0%, 因為捐款金額對扣抵稅額不產生影響. 但台灣有些人捐款是基於此原因, 所以我就把它一起列上了.

 

專案經理雜誌2014年13期: 環保綠能是企業有利的投資選項!

(未設定內容)

[Brunch早午餐]Yummy Yummy 亞米蔬食幸福料理~~台北市文山區師大分部(近萬隆站)

 

這間就在師大分部門口

但是離公館夜市區有一小段距離

坐公車就坐到師大分部站下車 走路1分鐘

 

我喜歡去那裡吃早午餐

他早午餐全日供應

星期一~星期五還有午間套餐 (200元以內)

當然他是賣義式餐點, 像義大利麵 燉飯 

或者下午茶套餐 有鬆餅等

他的東西主要是不油膩 很爽口 蔬菜水果比較多

有時候還會辦品酒會

 

下圖是德式香腸歐姆蛋(早午餐) 200元+10%

附餐可選沙拉或飲料 (紅茶,咖啡,果汁,可樂)

如果你討厭嘈雜跟菜市場一樣的餐廳

這間可以安靜的看書

環境布置優雅 主要客群師大分部師生及附近住戶聚餐為主

偶而也會有台大的學生跑這兒來

所以拿出學生證會有優惠

 

地址: 台北市文山區羅斯福路五段88之3號

電話:02-2935-5868

官方Facebook

  

 

  

 

 

 

專案管理雜誌2012年第6期:佛陀紀念館的專案管理

最近新聞上吵的沸沸揚揚的慈濟事件

有人說末法時代妖尼惑眾

不過這篇文章給了另外一個發人省思的地方

與其花時間在媒體上打口水戰 還不如實實在在的將信眾的香油錢

花費在建設留予世人參拜的偉大建築上

保護區就是落實環境保護 申請變更到底所為何事? 

 

建佛陀紀念館也可以當作一個專案來管理

主角就是星雲大師

他1967年創辦佛光山

我小時候有去過兩三次 印象最深刻的就是大雄寶殿的三尊超高的佛像

後來封山了 現在聽到佛光山重新開放 當然也得找個時間再去參拜一下

佛陀紀念館主要是要供奉佛牙舍利

格局非常雄偉

"前有八塔 後有大佛 南有靈山 北有祗園"

 

做為南台灣最知名的佛教聖地 星雲大師的理念為推倡人間佛教 

這篇文章讓我們了解

1. "無我"規劃法

2. 專案的"滾動式"管理

3. 集體創作 (星雲大師再三強調其重要性)

 

"計畫趕不上變化 變化趕不上大師一句話" 

關於建館這件事, 佛光工程處處長有感而發.

設計幅度變更之大, 從高塔, 變成印度佛塔, 最後變成一座金字塔

畫了114個設計圖,歷經8年時間

這個案子前面都用集思廣義的方式 討論修改設計

光是設計加上模型建造花五年 實際建館約花不到兩年

 

關於決策-- 少數決(專家) vs. 共識決

專家決就是少數,或許是兩三位老闆,或者甚至是星雲大師說了算

共識決就必須花很多的時間 就同一個議題來回討論

因為各方在意的地方 可能根本找不出能平衡的地方 就會僵持不下

宗教團體比起一般營利事業的差別 可能就在 可以去跟佛陀請示啊.....

(上面這句just kidding.....也就是回歸到眾生利益的起點,就能找出好的折衷方案)

 

規劃者與執行者--力行佛陀的"無我"

這句話說來對 說來也不對

就是文中提到 大包商跟小承包商有些時候是抱著做義工的心情在幫忙趕工的

因為這就是台灣人的宗教信仰的力量

如果叫個信基督教或其他無宗教信仰的包商 大概沒人會想這樣無我的幫忙

又要加班 又要東改西改 費用增加不說 時程也要趕上

總而言之

佛教紀念館 也在這樣孜孜不倦的日夜趕工下 呈現給大眾

網址在這: http://www.fgsbmc.org.tw/

 

阿密陀佛

 

 

2012年冬季:佛陀紀念館的專案管理

最近新聞上吵的沸沸揚揚的慈濟事件

有人說末法時代妖尼惑眾

不過這篇文章給了另外一個發人省思的地方

與其花時間在媒體上打口水戰 還不如實實在在的將信眾的香油錢

花費在建設留予世人參拜的偉大建築上

保護區就是落實環境保護 申請變更到底所為何事? 

 

建佛陀紀念館也可以當作一個專案來管理

主角就是星雲大師

他1967年創辦佛光山

我小時候有去過兩三次 印象最深刻的就是大雄寶殿的三尊超高的佛像

後來封山了 現在聽到佛光山重新開放 當然也得找個時間再去參拜一下

佛陀紀念館主要是要供奉佛牙舍利

格局非常雄偉

"前有八塔 後有大佛 南有靈山 北有祗園"

 

做為南台灣最知名的佛教聖地 星雲大師的理念為推倡人間佛教 

這篇文章讓我們了解

1. "無我"規劃法

2. 專案的"滾動式"管理

3. 集體創作 (星雲大師再三強調其重要性)

 

"計畫趕不上變化 變化趕不上大師一句話" 

關於建館這件事, 佛光工程處處長有感而發.

設計幅度變更之大, 從高塔, 變成印度佛塔, 最後變成一座金字塔

畫了114個設計圖,歷經8年時間

這個案子前面都用集思廣義的方式 討論修改設計

光是設計加上模型建造花五年 實際建館約花不到兩年

 

關於決策-- 少數決(專家) vs. 共識決

專家決就是少數,或許是兩三位老闆,或者甚至是星雲大師說了算

共識決就必須花很多的時間 就同一個議題來回討論

因為各方在意的地方 可能根本找不出能平衡的地方 就會僵持不下

宗教團體比起一般營利事業的差別 可能就在 可以去跟佛陀請示啊.....

(上面這句just kidding.....也就是回歸到眾生利益的起點,就能找出好的折衷方案)

 

規劃者與執行者--力行佛陀的"無我"

這句話說來對 說來也不對

就是文中提到 大包商跟小承包商有些時候是抱著做義工的心情在幫忙趕工的

因為這就是台灣人的宗教信仰的力量

如果叫個信基督教或其他無宗教信仰的包商 大概沒人會想這樣無我的幫忙

又要加班 又要東改西改 費用增加不說 時程也要趕上

總而言之

佛教紀念館 也在這樣孜孜不倦的日夜趕工下 呈現給大眾

網址在這: http://www.fgsbmc.org.tw/

 

阿密陀佛

 

 

[PMP PDU Renew: Cat C] 專案管理雜誌閱讀,每本2PDU

專案管理雜誌網站

Renew方式: 看完一本雜誌可登錄2小時自學PDU, Cat C最多可報30PDU

Renew費用: 免費

Renew說明: http://www.itpm.org.tw/TOPM/ipadApp/iPad_SOP_110711.pdf

Renew填寫內容:

1. 選取Cat C: Self-Directed Learing

2. Program/ Title Description： 填【Self-Directed Learning of ITPM iPad Project Manager Magazine 】

    Date started/Date completed ： 填閱讀雜誌的起迄日期

    Hors Completed Hors Completed： 填2Hours

    =================================

    PMI網頁改版後以下這些資料已經不需填寫

    Process ：自行勾選

    Knowledge area ：自行勾選

    Industry：自行勾選

    Provider name ：【Institute of Taiwan Project Management】

    Address：填ITPM的地址 【 No.158, Jianrong Rd., Gushan Dist. 】

    City ：填Kaohsiung City

    City Country：選Taiwan

[PDU Renew: Cat C] 專案管理雜誌閱讀,每本2PDU

專案管理雜誌網站

Renew方式: 看完一本雜誌可登錄2小時自學PDU, Cat C最多可報30PDU

Renew費用: 免費

Renew說明: http://www.itpm.org.tw/TOPM/ipadApp/iPad_SOP_110711.pdf

Renew填寫內容:

1. 選取Cat C: Self-Directed Learing

2. Program/ Title Description： 填【Self-Directed Learning of ITPM iPad Project Manager Magazine 】

    Date started/Date completed ： 填閱讀雜誌的起迄日期

    Hors Completed Hors Completed： 填2Hours

    Process ：自行勾選

    Knowledge area ：自行勾選

    Industry：自行勾選

    Provider name ：【Institute of Taiwan Project Management】

    Address：填ITPM的地址 【 No.158, Jianrong Rd., Gushan Dist. 】

    City ：填Kaohsiung City

    City Country：選Taiwan

[生活小物]白茶薄荷光澤柔亮系列洗髮露/潤髮乳Herbal Essences 試用開箱文

   

浴室裡的毛茸茸,總是望著窗外的小植物....來點新鮮的! 

 

新上市-白茶薄荷光澤柔亮系列洗髮露/潤髮乳Herbal Essences

說說我的頭髮 

看到毛茸茸非常柔順又膨膨的毛

我的頭髮跟毛茸茸比起來實在有天壤之別

每次只要一留長 髮尾就開始分岔 (OS: 毛茸茸你要不要留個長髮呀~~~)

所以我特別不喜歡燙染 因為剛思斗好維持不了兩三個月

之後就面臨乾燥與分岔的困擾 乾脆全部剪掉重來

  

植物洗髮精

我挑洗髮精 喜歡選含有植物性天然成分 讓髮絲零負擔

現在市面上的產品 多的是添加化學成分與香精

天然成分通常好抹但不會大起泡  好沖洗乾淨不會滑滑的像有殘留

而且有清淡香味不刺鼻 

偶而還會選購添加植物性精油(例如薄荷,薰衣草)的

洗髮精的保濕性也很重要 保濕度不夠 頭皮容易乾燥發癢 產生頭皮屑

開箱囉

 

Herbal Essences 零矽靈 天然保養品牌

有沒有看到毛茸茸開的箱子 裡頭是什麼呢?

登登登!!!就是這兩瓶:

白茶薄荷光澤柔亮系列洗髮露/潤髮乳

左邊白色瓶裝是潤髮乳 右邊透明瓶裝是洗髮露

兩瓶都是100%天然草本精油

一開箱就聞到一股非常清新的薄荷精油香味 具有提神醒腦的功效

瓶上貼的綠色圓標 代表經過實驗室認證 無添加矽靈

矽靈不溶於水 因此洗了之後會附著在頭髮上面

導致沖水後仍會有滑膩的感覺(就是號稱能潤髮的東西)

除了無添加矽靈 它還添加了天然的抗氧化劑--白茶

以天然植物內含的成分讓頭髮抵禦外在環境對頭皮及髮絲的傷害

       

 

迫不及待就來試用看看

我的習慣會洗髮露洗兩次 再使用潤髮乳

每次使用10圓硬幣大小的分量 

第一次洗 起泡的狀況剛剛好 而且洗完後我的油性髮質已經變得非常清爽

第二次洗過之後 也不會有摸起來乾澀的手感

最後使用潤髮乳 也是10圓硬幣大小

停留2~3分鐘後沖水 能沖洗得非常乾淨 但不影響潤髮的效果

吹乾後 柔順不膨鬆

隔天睡覺起來 也沒有變成一頭鳥窩耶~~~~

 

 

這毛茸茸今天天氣大好 我在拍照 她去曬太陽

曬完又躺在地上甩尾

你也該洗洗頭囉~~~

 

 

 

哪裡買的到?

屈臣氏、POYA、康是美三月搶先上市，其他通路也會陸續推出!

 

[生活小物]白茶薄荷光澤柔亮系列洗髮露/潤髮乳Herbal Essences 試用開箱文

 

 

新上市-白茶薄荷光澤柔亮系列洗髮露/潤髮乳Herbal Essences

說說我的頭髮 

看到毛茸茸非常柔順又膨膨的毛

我的頭髮跟毛茸茸比起來實在有天壤之別

每次只要一留長 髮尾就開始分岔 (OS: 毛茸茸你要不要留個長髮呀~~~)

所以我特別不喜歡燙染 因為剛思斗好維持不了兩三個月

之後就面臨乾燥與分岔的困擾 乾脆全部剪掉重來

  

植物洗髮精

我挑洗髮精 喜歡選含有植物性天然成分 讓髮絲零負擔

現在市面上的產品 多的是添加化學成分與香精

天然成分通常好抹但不會大起泡  好沖洗乾淨不會滑滑的像有殘留

而且有清淡香味不刺鼻 

偶而還會選購添加植物性精油(例如薄荷,薰衣草)的

洗髮精的保濕性也很重要 保濕度不夠 頭皮容易乾燥發癢 產生頭皮屑

開箱囉

 

Herbal Essences 零矽靈 天然保養品牌

有沒有看到毛茸茸開的箱子 裡頭是什麼呢?

登登登!!!就是這兩瓶:

白茶薄荷光澤柔亮系列洗髮露/潤髮乳

左邊白色瓶裝是潤髮乳 右邊透明瓶裝是洗髮露

兩瓶都是100%天然草本精油

一開箱就聞到一股非常清新的薄荷精油香味 具有提神醒腦的功效

瓶上貼的綠色圓標 代表經過實驗室認證 無添加矽靈

矽靈不溶於水 因此洗了之後會附著在頭髮上面

導致沖水後仍會有滑膩的感覺(就是號稱能潤髮的東西)

除了無添加矽靈 它還添加了天然的抗氧化劑--白茶

以天然植物內含的成分讓頭髮抵禦外在環境對頭皮及髮絲的傷害

       

 

迫不及待就來試用看看

我的習慣會洗髮露洗兩次 再使用潤髮乳

每次使用10圓硬幣大小的分量 

第一次洗 起泡的狀況剛剛好 而且洗完後我的油性髮質已經變得非常清爽

第二次洗過之後 也不會有摸起來乾澀的手感

最後使用潤髮乳 也是10圓硬幣大小

停留2~3分鐘後沖水 能沖洗得非常乾淨 但不影響潤髮的效果

吹乾後 柔順不膨鬆

隔天睡覺起來 也沒有變成一頭鳥窩耶~~~~

 

 

這毛茸茸今天天氣大好 我在拍照 她去曬太陽

曬完又躺在地上甩尾

你也該洗洗頭囉~~~

 

 

 

哪裡買的到?

屈臣氏、POYA、康是美三月搶先上市，其他通路也會陸續推出!